★2023年度動画コンテンツ公開★
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雨に唄えば(ウインタースポーツ編)
スキーの動きを模しながら、ボディパーカッションを組み合わせて、
様々な運動ができます!
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可愛いベイビー(スポーツ編)
様々なスポーツの形を取り入れたリズミカルで楽しい体操です。
日本で馴染みの深い名曲「可愛いベイビー」に合わせて身体を動かしましょう。
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ライオンは寝ている(ボディーパーカッション編)
お風呂に入る動きとボディパーカッションを取り入れた楽しい体操です。
立ってでも座ってでもできます。
音楽に合わせて身体を動かしましょう。
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ママがサンタにキッスした(起立編)
ポップスの名曲「ママがサンタにキッスした」に合わせて身体を動かしましょう。
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ママがサンタにキッスした(着席編)
椅子に座った状態で手軽にできる楽しい体操です。
★コンテンツ公開★
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オンリー・ユー(準備体操編)
「オンリー・ユー」に合わせて体操していきましょう。
準備体操・ストレッチなどでご活用ください。
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オー!シャンゼリゼ(お掃除編)
フランスの名曲「オー!シャンゼリゼ」に合わせて体操していきましょう。
お掃除や洗濯といった普段行っている動きを体操の中に織り交ぜています。
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ムーンリバー(準備体操編)
比較的体への負担の少なく効果的な準備体操です。要支援、要介護の高齢者向けの体操です。
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ロコモーション(ボディパーカッションと足の運動)
ボディパーカッションを取り入れたリズミカルで楽しい体操です。
ポップスの名曲「ロコモーション」に合わせて身体を動かしましょう。